银耳百合红枣莲子汤（银耳百合红枣莲子汤孕妇可以喝吗）

目录：

• 1、红枣百合银耳莲子汤的做法
• 2、银耳莲子百合红枣汤可以每天喝吗
• 3、汤的做法,红枣莲子百合银耳汤怎么做好吃
• 4、百合莲子红枣银耳汤的做法和功效
• 5、银耳莲子百合红枣汤的功效与作用

红枣百合银耳莲子汤的做法

1、准备用料。银耳、百合、莲子、枣、枸杞子、冰糖。银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成 块。鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干。红枣、莲子洗净备用。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明。

2、步骤： 将百合、银耳和莲子分别洗净，泡水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。 红枣去核，洗净后备用。 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。 大火煮沸后，转小火煮30分钟。 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。

3、将银耳、莲子和百合分别用清水泡软，约20分钟。然后将泡软的百合撕成小片备用。 将泡软的银耳撕成小块备用。 将泡软的莲子与银耳放入炖盅中。 把红枣洗净后加入炖盅中。 加入适量清水，水平面以稍高于材料为宜。 放入适量冰糖调味。 将炖盅放入蒸锅内，用中小火蒸煮约1小时。

银耳莲子百合红枣汤可以每天喝吗

1、银耳莲子百合红枣汤是一种营养丰富的饮品，可以每天适量饮用。银耳含有丰富的植物胶和银耳黏液质，不仅能够滋阴养颜，还能帮助清除肠胃内的污秽物质，具备一定的肠道清洁功能。银耳中的粗纤维有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，因此对减肥有一定的辅助作用。另外，银耳还能帮助去除脸部的黄褐斑和雀斑。

2、银耳、莲子、百合、红枣等食物均适合长期食用，因此每天食用银耳莲子百合红枣汤是可以的。 银耳莲子百合红枣汤具有很好的美容效果，适合天天食用。但银耳性寒，可能会引起腹泻，冬季可适量减少。 红枣在中医方剂中常出现，因其能缓和药性、补气养血，是优秀的营养保健品。

3、病情分析：你好，银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。指导意见：每天最好是早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗最好。同时，百合要泡一晚上。希望对你有帮助。

汤的做法,红枣莲子百合银耳汤怎么做好吃

准备用料。银耳、百合、莲子、枣、枸杞子、冰糖。银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成 块。鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干。红枣、莲子洗净备用。砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明。

步骤： 将百合、银耳和莲子分别洗净，泡水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。 红枣去核，洗净后备用。 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。 大火煮沸后，转小火煮30分钟。 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。

银耳一朵，莲子10颗，大枣两三个，枸杞一小把，鲜百合一个，冰糖少许。具体做法 莲子洗净，放入养生壶中浸泡。银耳泡发10分钟。鲜百合洗净。一片一片分瓣。红枣、枸杞洗净沥水备用。红枣切片，去核。将泡发的银耳去掉底部黄根，用手撕成小片，放入养生壶中。银耳和莲子在养生壶中至少浸泡一小时以上。

百合莲子红枣银耳汤的做法和功效

煮沸后转小火煮20分钟。 加入银耳继续煮5分钟。 慢慢搅拌均匀，将冰糖熬发至汤汁变稠。银耳莲子百合汤的功效：- 润肺清热：银耳具有润肺止咳的作用，适合用于治疗干咳或者肺热导致的咳嗽。- 滋阴养颜：百合富含维生素BB2和多种氨基酸，有助于滋养皮肤，延缓肌肤老化。

综合以上材料的功效，百合莲子红枣银耳汤具有滋阴养颜、益气安神、清热润肺的功效。适合长期熬夜、工作压力大、心情紧张的人群食用。此外，因为这道汤中的材料均为天然、无污染的食材，所以也适合孕妇和儿童食用。

银耳莲子百合红枣枸杞汤具有以下作用：第一种，具有补气补血的功效，可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种，对于女性而言，具有滋阴养颜的作用，可以排除人体的毒素，使皮肤变得光滑，并且可以帮助减肥；第三种，这些药物中都含有丰富的营养物质，可以增强人体的体质，使人体的免疫力得到提高。

百合莲子红枣银耳汤是一种传统的中国甜品，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。它以百合、莲子、红枣和银耳为主要食材，经过精心炖煮，成为一道美味的养生汤品。

红枣去核，洗净后备用。 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。 大火煮沸后，转小火煮30分钟。 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。 继续小火煮10分钟，直到糖溶化，汤呈现出浓稠的状况即可。

银耳莲子百合红枣汤的做法如下：所需材料：- 银耳：20克 - 莲子：20克 - 百合：20克 - 红枣：10枚 - 冰糖：适量 - 清水：适量 步骤： 将银耳、莲子和百合分别用清水泡软，约20分钟。然后将泡软的百合撕成小片备用。 将泡软的银耳撕成小块备用。 将泡软的莲子与银耳放入炖盅中。

银耳莲子百合红枣汤的功效与作用

银耳百合莲子红枣汤对身体大有益处，是非常好的营养补品。百合具有润肺止咳，安神清心的功效。用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等功效。还可以提升高肝脏的解毒能力，增强免疫力。

银耳加上百合、莲子、红枣能够提高机体抵抗能力，因为银耳作为一种菌类物质含有丰富的黏液多糖，能够很好的促进体内免疫物质生成。因此对于免疫功能比较差的人，适当吃一些银耳、百合、莲子、红枣都有着很好的增进机体免疫力的功效。

适合。夏天上火咳嗽时，可以适量饮用百合红枣莲子银耳汤。该汤具有清热润肺、滋阴养颜、止咳化痰的功效。以下是详细的解释：百合的功效 百合具有润肺止咳、清热养阴的作用。在夏天，由于高温和干燥，人们容易出现上火的症状，包括咳嗽。百合可以有效地缓解这些症状，为身体提供滋润和养分的支持。

百合花大枣莲子银耳汤带有一种对身体很有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用。百合花归心、肺经。养阴润肺，清宁心安神。用以阳虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，头昏昏沉沉。莲籽具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之作用。

百合莲子红枣银耳汤是一道传统的养生汤品，以百合、莲子、红枣和银耳作为主要材料。这道汤味道鲜美，营养丰富，具有多种功效。首先，百合含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、清心安神、清热解毒的功效。百合对于肺热咳嗽、心悸失眠、口干口渴等症状有很好的改善作用。

银耳莲子百合红枣枸杞汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳、枸杞等。