银耳绿豆百合汤的功效（绿豆百合银耳汤的做法窍门）

目录：

• 1、绿豆十银耳+百合十冰糖保成糊胶状汤吃适合上夜班的人吃...
• 2、绿豆百合银耳汤——利水消肿增进食欲
• 3、银耳百合绿豆汤如何制作才美味?
• 4、有什么关于银耳百合绿豆汤的做法分享?
• 5、绿豆百合汤的功效
• 6、薏米绿豆百合粥银耳汤有那些好处

绿豆十银耳+百合十冰糖保成糊胶状汤吃适合上夜班的人吃...

病情分析： 可以的，关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 指导意见： 平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

指导意见：绿豆可以消暑清热解毒。银耳润肤滋补，百合润肺安神的，三者合用可以去火，也有美容效果的。很适合夜间熬夜的人服用的。

可以的，关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。指导意见：平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

绿豆百合银耳汤——利水消肿增进食欲

绿豆百合银耳汤可以帮助清热解毒，润肺消暑，还有止渴健胃，利水消肿的功效，因此对于燥热的夏季和干燥的秋冬季节，都可以食用一些绿豆百合银耳汤来滋补身体，只是要注意绿豆是凉性的，不可多食，脾胃虚寒的人也要少吃。

此外，它还能帮助利水消肿，对于水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒等病症，绿豆都有一定的治疗作用。然而，绿豆性寒，对于体质偏寒的人群，不建议过量食用或长期食用，以免对身体造成不适。特别是脾胃虚寒的人，需谨慎食用，以免引发或加重腹泻症状。

银耳、百合：绿豆可以和银耳、百合制成绿豆百合银耳羹，银耳、百合具有润肺止咳、促进食欲、消暑健脾等作用，夏季食用还可减少燥热，平复情绪。莲子：常见制法如绿豆莲子汤，可单独饮用，也可作为一道菜与其他食物搭配食用，对清热解毒、消肿瘦身具有一定作用。

绿豆汤的煮法非常多，除了单用绿豆煮汤之外，还可以在其中加入一些其他食材煲汤，常见的有：大米、百合、薏苡仁、莲子、银耳、陈皮、海带、薄荷、冬瓜等。

可以喝，平时脾胃虚寒之人不宜常食此汤，也忌与鲤鱼同食。百合绿豆汤具有治疗暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

百合绿豆粥的功效与作用 百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

银耳百合绿豆汤如何制作才美味?

1、将银耳用清水泡发，泡软后撕成小块备用。 将百合用清水泡发，去除黑心，洗净备用。 将绿豆用清水浸泡约1小时，然后沥干备用。 将适量的清水倒入煲汤锅中，加入绿豆。 开火煮沸后转小火，继续煮绿豆至熟烂。 加入泡发好的银耳和百合，继续煮5分钟。

2、加入银耳：将清洗干净的银耳加入锅中，继续用小火煮制。加入百合：当银耳煮至软糯时，加入泡发好的百合，继续煮。调味：待银耳、百合和绿豆都煮至完全软糯时，加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。煮沸：在加入冰糖后，再次将汤煮沸，让糖完全溶解。

3、待绿豆煮至开花，银耳和百合煮至软糯时，加入冰糖。冰糖的量可以根据个人口味来调整，喜欢甜一些的可以多放些，不喜欢太甜的可以少放或不放。继续煮至冰糖完全溶解，此时汤汁会变得粘稠，银耳和百合也会更加软糯。如需增加营养和口感，可以在最后五分钟加入枸杞和红枣。

4、绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。制作步骤 将洗干净的绿豆和百合放入砂锅中，倒入清水 将已经泡发的银耳洗净后，也放入砂锅中。

5、调料：白砂糖（50克）类别：私家菜 清热解毒调理 夏季养生调理 制作工艺 绿豆去掉杂质洗净； 百合剥开洗净； 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开； 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮； 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

有什么关于银耳百合绿豆汤的做法分享?

1、银耳：20克（干品）百合：30克（干品）绿豆：100克 冰糖：适量（根据个人口味调整）清水：适量 枸杞：少许（可选）红枣：几颗（可选）【准备工作】银耳提前用温水泡发，泡至软化，大约需要几个小时，或者可以提前一晚上泡好。泡发后去掉硬蒂，撕成小朵备用。

2、将银耳用清水泡发，泡软后撕成小块备用。 将百合用清水泡发，去除黑心，洗净备用。 将绿豆用清水浸泡约1小时，然后沥干备用。 将适量的清水倒入煲汤锅中，加入绿豆。 开火煮沸后转小火，继续煮绿豆至熟烂。 加入泡发好的银耳和百合，继续煮5分钟。

3、做法：将绿豆和百合清洗干净之后，先将绿豆加500毫升清水煮开，直至绿豆开花，再放入百合同煮，一直到绿豆和百合都煮烂位为止，再加入白糖拌匀即可食用。冬瓜汤 夏季喝冬瓜汤除了清胃降火，生津利尿以外，还能促进人体内淀粉减少，糖分转化成热能，减少食量，起到减肥作用。

4、百合绿豆汤是一道传统的汉族小吃。入口香甜，解暑佳品。将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。具有清热解暑的效果，用于暑日心烦、口干、出汗者，亦可用于防治感暑。

5、取鲜百合20克、银耳30克以及枸杞、红枣、冰糖等辅料适量，将所有材料洗净泡发后一同放入锅中加水开大火炖煮，待水稍收至浓稠后转文火继续炖煮20分钟至半小时左右，放凉后即可饮用。银耳百合汤味道甜美、制作简单，能够润肺消暑、美容养颜，是适合夏季食用的汤品之一。

6、绿豆百合汤 新鲜的百合，掰成小瓣，清洗干净，浸泡1个小时，绿豆提前浸泡4个小时，浸泡后更有利于煮开花。将绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，转成小火，慢炖15分钟，等时间到了，放入百合、冰糖，小火再炖煮5分钟即可。

绿豆百合汤的功效

1、总的来说，百合绿豆汤具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养颜、利尿消肿等多种功效和作用，适用于一些热毒、肺热、口干舌燥、水肿等症状的辅助治疗。但是对于具体的疾病还是需要咨询医生或中医师建议。

2、绿豆百合汤是夏季常喝的，家庭能够熬煮的汤类。绿豆甘寒，入心经、胃经。绿豆的主要作用就是清热解毒，而且消暑，能解附子、巴豆的毒。另外，绿豆可以祛暑热，也可以治疗痈疽肿毒，有解毒的作用。百合是甘寒之品，归心经、肺经，可以养阴润肺、清心安神。

3、增强食欲 绿豆百合汤中的绿豆含大量的蛋白质的磷脂，这些物质都是可以让人体神经出现兴奋的物质，人们的胃部在绿豆的调节下也会运动加速，起到促进消化，从而增加食欲的功效。

4、绿豆具有清热解毒的功效，是夏季消暑的佳品。当它与百合搭配时，更增添了一抹润肺的滋养。对于女性而言，百合不仅具有美容功效，还能调节身体机能，令人焕发青春光彩。然而，女性在月经期间需特别注意，应避免食用绿豆及百合等凉性食物，以免引发痛经或加重不适。夏季炎热，适量饮用绿豆汤是极佳的消暑方式。

薏米绿豆百合粥银耳汤有那些好处

钾含量高达750毫克，有助于维持心脏和肌肉功能正常。碘15微克对甲状腺功能有积极作用，而维生素B60.12毫克和泛酸0.44毫克则有利于能量代谢和细胞生长。叶酸130微克对孕妇尤其重要，而生物素1540微克和维生素B1200微克则有助于红细胞生成和神经系统健康。

适当食用百合薏米粥，不仅能使肌肤白皙透亮，还能令肌肤变得光滑又滋润。绿豆百合薏米粥的功效与作用2 绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

绿豆薏米粥 雪梨粥 详细解释 银耳莲子粥：以银耳和莲子为主要原料，银耳富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子则能清心安神、交通心肾。此粥对于清除肺部热邪、滋养肺脏具有良好的效果。 百合枸杞粥：百合能养阴润肺、清心安神，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。

化痰止咳：绿豆百合粥中的百合性寒，入肺经，有化痰止咳的功效，适合热病后咽干、咳嗽的患者食用。清热利水：绿豆百合粥中的绿豆味甘，性寒，有清热利水的作用，适合小便黄赤不利、肺热久咳的患者食用。

百合绿豆薏米粥功效：百合具有润肺止咳，宁心安神的功效，而薏米则有健脾，渗湿，止泻，排脓的作用，绿豆可清热解毒，降火消暑。

常喝绿豆薏仁百合粥，材料简单还不贵，安神又助消化，你知道是如何做的吗？黑豆薏米仁百合花一起同煮，富含蛋白质，木薯淀粉，多种多样矿物，及其维生素b族片和碳水化合物，可以有效的具有润肺止咳美容养颜、净心祛毒、健脾开胃利消化功效。