菠菜胡萝卜怎么打汁（菠菜胡萝卜榨汁）

原创

blogfocus 14小时前阅读数 2 #吃喝玩乐

胡萝卜果汁5种搭配

胡萝卜果汁的五种创新搭配：苹果胡萝卜汁将胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，保留一个柠檬。将胡萝卜和苹果放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，挤入柠檬汁。加入适量凉开水，搅拌均匀，打成汁后即可饮用。胡萝卜橙汁将橙子洗净，去皮去籽。胡萝卜洗净，切块。

第一种搭配是胡萝卜与苹果。将一根胡萝卜和一颗苹果洗净切块，加入适量水榨汁。这种果汁口感清新，略带甜味，适合作为早餐或下午茶的饮品。由于苹果富含果糖和葡萄糖，与胡萝卜中的β-胡萝卜素和维生素C相结合，能增强抗氧化作用，提高免疫力。第二种搭配是胡萝卜与橙子。

胡萝卜果汁5种搭配：苹果胡萝卜汁、胡萝卜橙汁、胡萝卜芹菜汁、胡萝卜葡萄汁、胡萝卜菠菜汁。苹果胡萝卜汁胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里，加入蜂蜜，挤上柠檬汁。加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

胡萝卜西芹汁：西芹的清新味道与胡萝卜相得益彰，这款组合不仅口感爽脆，而且有利于身体健康。胡萝卜柠檬汁：柠檬的酸味能够提升胡萝卜汁的风味，同时也有助于促进消化。胡萝卜绿叶蔬菜汁：将胡萝卜与菠菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜搭配，不仅增加了纤维素的摄入，还能提升营养价值。

胡萝卜、雪梨、苹果各适量，洗净后去皮去籽切块，与冷开水一起榨汁，加蜂蜜调味饮用。胡萝卜1根切块，生姜去皮切末，芹菜切段，一起放入榨汁机中加适量水榨成汁，过滤去渣即饮。胡萝卜100克切丁，芦笋200克切段，一起榨汁滤渣，加冰块后饮服。

胡萝卜橙汁原料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜、柠檬汁、碎冰各适量。做法：将柳橙洗净，剥去外皮，去籽。胡萝卜洗净，切块。将柳橙和胡萝卜放入榨汁机中榨成鲜汁，倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀，投入碎冰即可。胡萝卜西瓜汁原料：胡萝卜、西瓜各200克，蜂蜜、柠檬汁、碎冰各适量。

1、做法：胡萝卜、菠菜洗净切块和段，和矿泉水一同放入粉碎机搅打成汁后加入蜂蜜即可饮用。特点：胡萝卜、菠菜、蜂蜜都含有丰富养脑、益脑营养成分，所以经常饮用这款蔬菜汁可提高大脑功能，提高思维敏捷度。

2、将所有菜洗净，胡萝卜切块；把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。注：此菜汁对癌症病人疗效好，又有预防贫血的功效。

3、菠菜胡萝卜汁做法将所有菜洗净，胡萝卜切块；把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。

4、凉拌菠菜的料汁调制方法和做法：首先把菠菜清洗干净后去其根部不要，再把菠菜切成5厘米左右的长段备用。取半个胡萝卜用来配色，同时也可以增加菜肴的营养，把胡萝卜先切成片，再切成丝，切好后和菠菜放在一起备用。还要准备5瓣蒜子切成末。

1、将菠菜洗净，去掉根部，切成段；胡萝卜去皮，切成小块或丝。大蒜去皮，切成薄片或者拍碎。在锅中加入适量的橄榄油，加热后放入大蒜片，炒出香味。加入胡萝卜块，翻炒几分钟，直到胡萝卜变软。倒入清水，大火烧开后转中小火煮约10分钟，让胡萝卜充分煮熟。加入菠菜段，继续煮2-3分钟，直到菠菜变软。

2、菠菜摘洗干净，胡萝卜切细丝.大蒜去皮切末.锅中加一点盐煮开水，加入菠菜焯水见软捞出沥水备用，可有效去除涩味。热锅冷油，加入蒜末炒出香味，加入胡萝卜翻炒，加入菠菜翻炒几下，加少许盐和蚝油调味，炒匀即可。颜色鲜亮又美味。

3、做法：菠菜洗净，切段，胡萝卜洗净，切块，柠檬去皮，果肉切块；将胡萝卜块、菠菜段、柠檬块、蜂蜜和水放入料理机中，搅打成汁后即可直接饮用。

凉拌菠菜的料汁调制方法和做法：首先把菠菜清洗干净后去其根部不要，再把菠菜切成5厘米左右的长段备用。取半个胡萝卜用来配色，同时也可以增加菜肴的营养，把胡萝卜先切成片，再切成丝，切好后和菠菜放在一起备用。还要准备5瓣蒜子切成末。

需要注意的是，调料的比例可以根据个人口味进行调整，有的人可能喜欢更酸或者更甜的口味，可以适当增减醋或糖的用量。此外，凉拌菠菜最好现做现吃，这样口感最佳，如果需要提前准备，可以将调料汁和菠菜分开放置，吃的时候再拌匀，以免菠菜出水变软。

- 根据个人口味，适量加入盐，注意不要过咸。- 如果喜欢吃辣，加入辣椒油或者干辣椒碎。- 如果喜欢麻味，加入花椒油或者花椒粉。- 撒上适量的香菜末和芝麻，用于装饰和增加香气。- 最后，将所有调料搅拌均匀，确保糖和盐完全溶解。- 配制好的调料汁可以浇在煮熟并沥干水分的菠菜上，拌匀后即可食用。

材料：菠菜4根、水100ml、芝麻油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分钟捞出。沥干水放入盘子中。空碗中放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝麻油、1勺醋、少许糖和适量盐，搅拌均匀，调成酱汁。

菠菜胡萝卜怎么打汁（菠菜胡萝卜榨汁）