宝宝辅食油菜粥（宝宝辅食油菜泥的做法）

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blogfocus 4周前 (12-25) 阅读数 2 #吃喝玩乐

宝宝蔬菜粥怎么做窍门有哪些

蔬菜的选择，可以是菠菜，油菜，胡萝卜，西红柿，主要依照宝宝的口味选择，以菠菜为例，选择新鲜的菠菜，摘取根部，黄叶，洗净，开水煮沸约30秒即可。捞出备用。小米洗净，放入锅中加水，熬制30分钟，如果不喜欢小米的宝宝，可以选择大米熬制。如果汤汁较多，可以采用大火熬制，小火收汁。

萝卜蔬菜粥宝宝是可以多吃萝卜蔬菜粥的。首先妈妈要准备好一条萝卜，一根小葱白，还有生姜。妈妈可以先用水将萝卜煮熟透了，再放少些的葱和姜。尽量把材料炖到入味道，因为萝卜蔬菜粥是有很多营养的，而且也有治疗咳嗽的用处，是值得宝宝拥有的辅食。

婴儿蔬菜粥的配料：蔬菜、米饭、肉汤。先取出一些绿色蔬菜，用淘米水泡一下，减少对叶子的污染。把青菜头切掉，把蔬菜上的泥土清理干净。旁边的肉汤是用火熬的，因为宝宝胃口小，就放了一个小盘子。肉汤做好了，把婴儿的食物舀到盘子里。将切碎的蔬菜放入肉汤中，用大火煮沸。

1、把鲜虾剔线洗净、油菜洗净、小米泡十来分钟用蒸锅将鲜虾和油菜一块蒸熟用电饭锅把小米熬成粥将蒸好的鲜虾去皮，和油菜一起放入辅食机中，并倒入熬好的小米粥，一块打成糊状。

2、清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

3、①取200g大米或小米。②将大米或小米淘洗干净，加入沸水中，煮开，用文火煮成粥，取上层清澈的米汤。青菜泥 ①取适量青菜洗干净，沸水煮1-2分钟。②将煮过的菜叶用辅食机搅拌成泥或者手工碾压成泥。鱼泥胡萝卜泥米粉 ①取适量海鱼或河鱼，胡萝卜、米粉。

4、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

5、岁的宝宝，每日蛋白质的供给量大概为35—40克，这个阶段宝宝的饮食已经非常丰富，爸妈可以通过肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给宝宝提供足够的蛋白质。

6、小米是粗粮，富含维生素，尤其是B族，能促进婴儿胃肠蠕动，改善排便，增加食欲。当蛋黄中的卵磷脂被身体消化时，胆碱就会释放出来。胆碱通过血液进入大脑，可以改善婴儿的记忆力。同时蛋黄富含甘油三酯、胆固醇，对神经系统和身体发育有很大作用，可以增强宝宝身体的免疫力。

宝宝辅食油菜粥（宝宝辅食油菜泥的做法）

红肉：牛肉、羊肉等红肉是铁质的最佳来源之一。它们含有丰富的血红蛋白，易被宝宝吸收利用。动物肝脏：猪肝、鸡肝等含有丰富的铁和叶酸，是补血的良好食材。其他食物：除了上述食物外，蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜等也含有一定量的铁，可以作为辅助食材。

宝宝贫血吃什么补血最快需要根据小儿贫血原因而定。临床较常见的营养性贫血，具体到营养性缺铁性贫血时，进食富含铁剂类食物，如鸡肝、鸭血、蛋黄、瘦肉泥，还有菠菜汁、紫菜、大枣熬粥等。如果小儿缺乏叶酸或是缺乏维生素B12导致的巨幼红细胞性贫血，可多进食富含叶酸或是维生素B12类食物，如绿色蔬菜等。

动物的肝脏富含各种营养铁元素最高，是改善宝宝缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25mg ，且易被人吸收。两岁的宝宝就可喂猪肝泥，鸡、鸭肝也是不错的补铁食品。猪血及鸡鸭血内有大量的铁，且吸收率达 12%，加工便利，可以说是一种价廉物美的补血食品。