怎么知道自己是不是被pua了（如何判断自己是不是被pua）

目录：

• 1、如何知道自己被pua
• 2、感情中有这15个表现,说明你被PUA了
• 3、怎么确定自己被pua
• 4、如何判断自己被pua了

如何知道自己被pua

- 打听你的个人生活或者隐私 - 尝试接触到你的身体 - 给你施加压力，强迫你做出不想做的事情 如何应对被PUA的情况？如果你发现自己被PUA了，可以采取以下措施： 保持警惕 要认识到PUA的本质，避免被其误导。不要轻易相信对方，更不要因为对方给你带来的感觉而盲目崇拜。

言语和行为 pua通常会使用一些特定的语言和行为，例如打断对方的发言、给对方起绰号、对对方进行嘲讽等。如果你发现自己的交往对象总是这样对你，那么你很有可能被pua了。 对你的评价 pua通常会对他们的目标进行一些评价，例如夸奖他们的外貌、智慧或者成就。

比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。

如何判断自己是否遭遇PUA： 情感不平等：如果你的伴侣总是将错误归咎于你，不与你共同承担责任，并且经常贬低你，这可能表明他们正在实施PUA策略。这种关系会让你感到不安，总是担心自己的行为会引起对方不满。 自信心的侵蚀：PUA的目标通常是不够自信的人。

对话模式分析：如果对方的交流总是显得过于油腻，频繁使用赞美你的外貌等手段，这可能是一个PUA的迹象。PUA们通常认为，通过技巧性的对话可以操控对方的情绪，从而获得好感。

如何判断自己是否遭遇PUA？参考这5个要点： 孤立：观察TA是否试图切断你与他人的联系，包括家人和朋友。如果TA不断干扰你的社交圈，尤其是与异性朋友的交往，并找理由陪伴你，阻止你独处，这可能意味着你正在被孤立。这种行为让你越来越依赖TA，而你的社交网络却逐渐缩小。

感情中有这15个表现,说明你被PUA了

1、你反复质疑自己。 你总在向关系中的其他人：比如父母、男友和领导道歉。 你经常考虑自己是不是合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。 你给自己买衣服/给家里买家具或买其他个人用品时，脑子里却一直考虑的是某人喜欢什么，而不是自己喜欢什么。 为了躲避某人贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。

2、你经常质疑自己的感受，每天都会多次反思：“我是不是太敏感了？” 你在关系中总是反复道歉，无论是给父母、男友还是上司。 你经常在内心衡量自己是否符合各种角色，如女友、妻子、员工、朋友或女儿。 在购买衣服、家具或其他个人物品时，你更多地考虑对方的喜好而非自己的。

3、情感攻击。 当你对他们所做的事感到失望时，他们不会反思自己的行为，反而会指责你对他不满。 0利用愧疚感。 对受害者表现出嫌弃、轻视和失望，让受害者觉得自己没有价值、没有能力，因此更依赖于他。 0制造巨婴。 忽视你在情感或心理的成长，强调你缺乏知识或者生活经验，使你处于一个孩子的位置。

4、你是否经常感到被逼迫？PUA常常利用“都是你自己愿意的”这样的话语来操控情感，让你开始怀疑自己的选择。 对方是否经常提到自己的选择权？如：“我遇到过很多漂亮的女人，但我选了你。”这样的话语让你感到自己被重视，同时也让你产生感激之情。

5、抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。以上，就是一个人开始被PUA的5种迹象。识别出那些有PUA特质的人，并远离他们，才是让自己变好最好的方式。

怎么确定自己被pua

1、比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。

2、过度关注与沟通：如果某人对你表现出异常的关注，比如频繁发短信或打电话，但这并不涉及对你的深入了解或真正关心，那么这可能是PUA行为的一部分。PUA们有时会广泛追求多个目标，不加区分地使用各种手段。 身体语言的观察：PUA们不仅注重言辞，还会使用特定的身体语言。

3、可以根据以下几点判断自己是否被pua了：第一，变得患得患失。好的感情一定是平等的，绝不会是一个人居高临下，另一个人唯唯诺诺。所以，如果你的另一半总是把所有错误的原因都怪给你，从来不会与你一起承担，还总是贬低你，那么他就是在PUA你。第二，对自己不自信。

4、对话的模式若对方的对话总是带着一些“技巧”，比如夸奖你的外貌等，那么很可能他就是pua。PUA论调认为通过模仿行为、语言和心理战术等技巧可以成功地掌握异性心理，从而得到异性的青睐或者达成目的。

5、你可以去网上搜索pua的相关视频和文章来看，如果你发现自己有这些表现，就说明你很有可能被pua了。pua的套路有很多种，但是无非就是这几种：一，自我价值展示。二，自我情感控制。三，自我道德绑架。四，情感绑架。五，自我情感操控。六，自我情感操控。七，自我情感操控。八，自我情感操控。

6、PUA即Pick-up artist，即搭讪艺术家，是指以技巧和技法的方式，试图在社交场合中与异性建立关系并取得约会成功的人。PUA行为通常通过施加情感攻势、运用心理学、虚张声势等方式，试图让异性产生好感、互动、接受自己的邀约等，但这种行为常常被认为是不道德的、虚伪的，甚至涉及性骚扰等问题。

如何判断自己被pua了

孤立：试图切断你与外界的一切联系 TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。

- 打听你的个人生活或者隐私 - 尝试接触到你的身体 - 给你施加压力，强迫你做出不想做的事情 如何应对被PUA的情况？如果你发现自己被PUA了，可以采取以下措施： 保持警惕 要认识到PUA的本质，避免被其误导。不要轻易相信对方，更不要因为对方给你带来的感觉而盲目崇拜。

如果你怀疑自己被PUA了，以下是一些可能表明你被PUA的迹象： 对方表现出过度的热情和关注，但没有真正的兴趣了解你的内心世界和兴趣爱好。 对方使用一些套路、技巧或者语言，试图操纵你的情绪和行为，以达到自己的目的。 对方只关注你的外貌、身材等表面特征，而忽视你的内在品质和价值。

如何判断自己是否遭遇PUA： 情感不平等：如果你的伴侣总是将错误归咎于你，不与你共同承担责任，并且经常贬低你，这可能表明他们正在实施PUA策略。这种关系会让你感到不安，总是担心自己的行为会引起对方不满。 自信心的侵蚀：PUA的目标通常是不够自信的人。

可以根据以下几点判断自己是否被pua了：第一，变得患得患失。好的感情一定是平等的，绝不会是一个人居高临下，另一个人唯唯诺诺。所以，如果你的另一半总是把所有错误的原因都怪给你，从来不会与你一起承担，还总是贬低你，那么他就是在PUA你。第二，对自己不自信。