分手后如何忍住不联系（分手后如何忍住不联系对方）

目录：

• 1、怎样才能忍住不联系前任?
• 2、分手后如何忍住不联系对方
• 3、怎样才能让自己忍住,不去思念前任?
• 4、分手后如何让他忍不住联系你?
• 5、在和爱的人分手之后,怎样才能忍住不主动联系对方呢?

怎样才能忍住不联系前任?

1、把前任所有的联系方式都删掉，甚至把他所有的联系方式都拉黑。人都是要面子的，我肯定不好意思重新加他的微信，这样即使我有联系他的想法，我也只能是想想而已，我根本不可能联系到他。我会把我和前任的共同朋友都屏蔽。

2、删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

3、给自己找点事做，让自己越来越充实。分手后，如果你想克制自己不主动联系前任，那就给自己找点事做，这样你会变得更专业，更充实，更忙碌。之所以分手后还想主动联系前任，是因为太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。当你有大把时间可以挥霍的时候，你会忍不住想和前任联系。

4、不要让自己晚上睡不着，白天不准午睡，让自己尽量疲劳点累一点，晚上喝杯牛奶或者红酒。因为晚上睡不着的时候最忍不住手贱联系前任。9 想联系就联系吧，然后让他在你破碎的心上踩两脚撒点盐，让你知道自己有多啥自己有多笨，你就不会再忍不住了。

5、不再相见。决定分手后，切断所有联系，坚决不见面是关键。这样做有助于双方摆脱困扰。既然已经决定分开，还有什么必要再见呢？相见只会引发不必要的回忆和情感波动。彻底断绝联系有助于消除彼此的依赖和执念，随着时间的推移，你们会逐渐忘记彼此。 不再联系。分手后，要决绝地断开所有联系方式。

分手后如何忍住不联系对方

首先就是删掉关于对方的一切，包括联系方式、短信、合照等，当你在晚上难过的时候想要联系对方就会因为找不到联系方式而慢慢淡忘。让自己的自尊心强大起来，自己心里要不断的给自己做思想工作，告诉自己必须要强大起来，不能犯贱再次去找他/她。

分手后如何忍住不联系对方 篇2 果断删除或拉黑前任的所有联系方式 分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。 有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。

一，删除对方的所有联系方式。现今社交网络平台许多，有很多可以咨询到对方的路径，你要做的就是一一彻底删除另一方，或是取消关注，使自己找不着一切联络到对方的形式。这样做也是需要下非常大的决心的。

删掉所有联系方式。分手的时候，马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话，因为不想每次想她的时候，都会翻出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。做好心理建设，无限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情关系里获胜的想法，把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

唯一的办法就是学会爱自己，只有当你真正学会爱自己的时候，你就不再向外（对方）索取关注和爱了，因为你足够爱自己，同时也可能吸引对方来主动联系你。你放不下的，不是你爱他的那种感情，而是不甘心，对自己好点，保持你的骄傲和自尊。

想要忍住不去联系一个人，最好的办法就是转移注意力，让自己忙起来。如果每天都特别累的话，精疲力竭的时候就没有多余的时间在想那些乱七八糟的事情。

怎样才能让自己忍住,不去思念前任?

1、隔绝所有联系，让时间来稀释思念如果我们对之前关系的处理非常坚定，也就是说无论两人是否还保有很深的感情，但因为某些原因，不得不结束这个关系。要避免不停的思念对方，甚至产生找前任的想法，那就下定决心隔绝所有联系。

2、避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。

3、怎样就可以让自己忍住不去思念前任？太过思念无非就是两种原因，一是因没有得到而显得珍贵，不甘心；二是现在过得不幸福，才会有了思苦忆甜的想法，和以前、和前任做比较。人总是矛盾的，拥有的时候不知道珍惜，失去了却总想要，总觉得得不到的才是最好的。

分手后如何让他忍不住联系你?

1、分享生活动态 在社交媒体上分享你的生活点滴，可以让对方了解到你的近况。由于分手后双方仍保持一定程度的关心，他可能会对你的生活产生兴趣，这种好奇心可能会驱使他主动与你联系。 借助共同朋友传递信息 利用你们共同的朋友来传达一些隐晦的信息，可能会激发他的好奇心。

2、激发前任的好奇心：不论对方当时表现如何，在好奇心的驱使下，他难免会开始留意你的变化，开始在生活中不由自主的注意你的存在。试探前任对你的反应：在你尚且不明确前任现在对你的态度时，这是一个极好的试探手段。

3、保持自己的魅力分手后，你需要保持自己的魅力，让他觉得你依然是一个有吸引力的女人。你可以通过打扮自己、保持健康的生活方式、学习新技能等方式来提升自己的魅力。当他看到你变得更加自信、更加美丽时，他会不由自主地想要联系你。 不要主动联系他你需要给他一些时间和空间来思考自己的感情。

4、坦然面对分手事实 你们的分手是很冲动的，在吵架之后随即脱口而出的，但是你还是要坦然的面对这个事实，分手的众多原因里，性格不合排在分手原因里的第一位。所以，内在的改变也是一个很重要的点。外在变美是满足男人视觉化的需求，那么内在的变美就是满足男人精神世界陪伴的深层需求。

5、在冷冻期内，不要主动去联系对方，但是可以通过朋友圈的展示来吸引对方的注意，让自己的朋友圈内容丰富有趣起来，多做一些自己喜欢的事情，拍好看的照片，引起对方的兴趣，让对方主动有想要联系的想法。

在和爱的人分手之后,怎样才能忍住不主动联系对方呢?

一，删除对方的所有联系方式。现今社交网络平台许多，有很多可以咨询到对方的路径，你要做的就是一一彻底删除另一方，或是取消关注，使自己找不着一切联络到对方的形式。这样做也是需要下非常大的决心的。

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。 有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。

忍住不联系一个人的办法有眼不见为净、做点别的事、摆正心态等。眼不见为净 能删就删、能拉黑就拉黑，如果不好删也不好拉黑，把他的备注去掉，就用他的微信原名就好，每次一聊完立刻删除对话框。

唯一的办法就是学会爱自己，只有当你真正学会爱自己的时候，你就不再向外（对方）索取关注和爱了，因为你足够爱自己，同时也可能吸引对方来主动联系你。你放不下的，不是你爱他的那种感情，而是不甘心，对自己好点，保持你的骄傲和自尊。