黑木耳怎么做给宝宝吃（黑木耳怎么做宝宝辅食）

目录：

• 1、一岁半宝宝可以吃木耳吗
• 2、宝宝添加辅食几个月可以吃木耳
• 3、1岁3个月的宝宝木耳怎么吃
• 4、婴儿篇:黑木耳糊的经典做法?
• 5、木耳怎么做给2岁宝宝吃能更好吸收
• 6、一岁宝宝吃木耳做法

一岁半宝宝可以吃木耳吗

1、婴儿一般不主张吃木耳，婴儿一般都是指一岁以下的宝宝，这个阶段的宝宝，即使六个月添加辅食了以后，但是胃肠道的发育还没有完善。如果过早的补充木耳会增加肠道的消化压力，就会导致宝宝出现消化不良、腹胀、腹痛的症状。

2、婴儿是可以吃木耳的，但是需要注意清洗干净以及煮熟以后才吃，同时还需要注意少量多餐，避免暴饮暴食，以防出现消化不良的情况。同时还需要注意有无其他不适症状出现，因为如果木耳没有煮熟，或者是不干净就容易导致食物中毒的发生。

3、一岁的宝宝是可以吃木耳，但是如果太小的宝宝不建议吃木耳，因为宝宝的消化系统没有发育完善，木耳里面含胶质比较多，不太容易消化吸收，所以有时就没办法充分消化吸收，会出现整个木耳拉出来，所以建议如果给宝宝吃木耳，要切得碎一些。

4、一般建议宝宝12个月后就可以吃木耳了，因木耳中的膳食纤维含量比较高，对于1岁以下的宝宝会难以消化吸收，另外，木耳还具有润肠的作用，所以建议不建议宝宝过早的食用。木耳对清除肠道内的杂质和细菌是很有帮助的，同时可以治疗和改善宝宝胃肠方面的不适，对护理肠胃是很有益处的。

宝宝添加辅食几个月可以吃木耳

1、黑木耳作为营养丰富的真菌，适合大人小孩食用，其蛋白质、维生素和铁元素含量高。对于宝宝来说，一般建议在宝宝开始断奶，尝试吃辅食的阶段，即大约8个月大时，可以开始引入。母乳不再是主要食物，需要逐渐补充多样化的辅食，如蔬菜、鸡蛋、粥等，黑木耳则成为补铁的好选择。

2、一般建议宝宝12个月后就可以吃木耳了，因木耳中的膳食纤维含量比较高，对于1岁以下的宝宝会难以消化吸收，另外，木耳还具有润肠的作用，所以建议不建议宝宝过早的食用。木耳对清除肠道内的杂质和细菌是很有帮助的，同时可以治疗和改善宝宝胃肠方面的不适，对护理肠胃是很有益处的。

3、对于刚开始添加辅食的宝宝来说，黑木耳并不是一个理想的选择。这是由于黑木耳质地较为坚硬，不容易被消化。一般建议，宝宝在满一岁后，消化系统发展得较为成熟时，再逐渐尝试添加黑木耳。在此之前，可以选择一些易消化，质地柔软的食物，如米粉、米糊等，这些都对宝宝的消化系统更为友好。

4、其实宝宝从八个月开始，饮食方面已经逐渐趋于半断奶状态，辅食的摄入量已经越来越多了，八个月开始就能吃黑木耳，所以九个月的宝宝吃黑木耳就更加没有问题了。因为此时母乳已经不能满足宝宝对营养的需求了，不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，都不能以奶为主，一定要多元化添加辅食。

1岁3个月的宝宝木耳怎么吃

腌制好的瘦肉平铺到木耳上，冷水入锅，大火蒸15分钟拌匀即可。木耳怎么做给宝宝吃 2 木耳红枣粥 准备材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。

木耳的话，给他炒着吃都是可以的，或者是剁碎了包包子吃。

煮粥的时候可以把木耳洗净剁碎，肉也剁碎然后一起放到锅中，小火慢慢煮，等粥熬好后放一点精盐，就可以给宝宝吃了。

黑木耳炒秋葵 提前准备原材料：秋葵200克、黑木耳一小碗、油适当、盐适量、生抽酱油少量、蒜头1瓣。作法：葵清洗沸水里焯1分钟，制冷切斜片，黑木耳凉水提早泡开清洗滤干水。热锅倒进食用油放进蒜头末，进行爆香后倒进秋葵和黑木耳煸炒至熟，大约23分钟。

木耳可以加大米红枣煮成木耳红枣粥给宝宝吃 木耳红枣粥 准备材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。 做法： 将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。 锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。 水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。

一岁的宝宝是可以吃木耳，但是如果太小的宝宝不建议吃木耳，因为宝宝的消化系统没有发育完善，木耳里面含胶质比较多，不太容易消化吸收，所以有时就没办法充分消化吸收，会出现整个木耳拉出来，所以建议如果给宝宝吃木耳，要切得碎一些。

婴儿篇:黑木耳糊的经典做法?

木耳逃开洗净放开水锅内氽熟沥水待用，一般小片有机木耳也就煮个3分钟左右便熟了。将西兰花洗净放开水锅内（开水锅内放一小勺盐）氽2-3分钟，倒出沥水并用冷开水漂凉，控水后铺在盘底或盘边。用一小勺番薯粉、一调羹油膏、少量盐，倒入一调羹半冷水调成芡汁待用。

黑木耳黑米糊的做法 干木耳温水泡开清洗净沙粒，用食物剪剪去蒂，剪成细碎状，备用。黑米与燕麦（小米）一起入搅拌桶中洗净，加水至上限值。倒入事先准备好的黑木耳碎，衔接上机头，链接电源，确认通电后，按五谷键，待豆浆机完成工作任务，发出提示音，即可享用了，热饮口感更佳。

做法：step1：切掉番茄的头部，挖掉内部，在开水中烫一下，消毒备用。step2：将胡萝卜、山药、香菇、青椒、黑木耳分别切成细丁，在滚水中烫过后煸炒成馅。step3：将做好的馅料填入番茄壳内，盖上盖即成。

第三名：血豆腐 煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

木耳怎么做给2岁宝宝吃能更好吸收

木耳和肉一起炒着吃。木耳属于素食一类，如果和肉一起炒着吃，会让木耳变得更香，有肉的味道，这样的话，宝宝会觉得木耳美味，更容易吃进去。同时木耳经过高温炒熟后，比生吃木耳更干净，它上面的细菌都会被杀死，可以避免我们的宝宝在吃的时候生病。木耳切丁后凉拌吃。

煮粥的时候可以把木耳洗净剁碎，肉也剁碎然后一起放到锅中，小火慢慢煮，等粥熬好后放一点精盐，就可以给宝宝吃了。

木耳可以加大米红枣煮成木耳红枣粥给宝宝吃 木耳红枣粥 准备材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。 做法： 将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。 锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。 水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。

将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂；将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝。分别入锅中焯熟黑木耳和黄瓜丝、胡萝卜丝、青红椒丝。将黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片。

可以吃，最佳做法是泡发后焯水煮一下切碎，加香菇和肉馅包小饺子给宝宝吃。黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用，是一种营养丰富的食用菌。

除了泡发时间需要格外注意，家长在给宝宝吃木耳前，也要先评估是否适合吃：虚寒体质特别明显、总是畏寒怕冷、常常腹泻的宝宝，不宜吃木耳；木耳有活血抗凝的功能，所以有外伤的宝宝、怀孕的准妈妈，都不建议食用。2岁以下的小宝宝吃木耳，可以将木耳与豆腐搭配，打成糊状辅食，少量进食。

一岁宝宝吃木耳做法

木耳切成小块吃。宝宝因为年龄很小，所以宝宝的食管也是很小的，如果食物切的太大了，很容易让宝宝噎到，如果严重的话宝宝还有可能会发生窒息的情况，就很危险了。所以把木耳切成小块吃对宝宝更有帮助，能让宝宝觉得更好吃一些，同时也保证了宝宝的安全问题。木耳和肉一起炒着吃。

腌制好的瘦肉平铺到木耳上，冷水入锅，大火蒸15分钟拌匀即可。木耳怎么做给宝宝吃 2 木耳红枣粥 准备材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。做法：将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。

木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。（2）木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。（3）雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。菠菜木耳火腿粥 食材： 菠菜适量、木耳适量、火腿适量。

木耳可以加大米红枣煮成木耳红枣粥给宝宝吃 木耳红枣粥 准备材料：黑木耳、红枣、大米、冰糖。 做法： 将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。 锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。 水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。

煮粥的时候可以把木耳洗净剁碎，肉也剁碎然后一起放到锅中，小火慢慢煮，等粥熬好后放一点精盐，就可以给宝宝吃了。

做法：木耳逃开洗净放开水锅内氽熟沥水待用，一般小片有机木耳也就煮个3分钟左右便熟了。将西兰花洗净放开水锅内（开水锅内放一小勺盐）氽2-3分钟，倒出沥水并用冷开水漂凉，控水后铺在盘底或盘边。用一小勺番薯粉、一调羹油膏、少量盐，倒入一调羹半冷水调成芡汁待用。